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 公車乘客的認知 王溢嘉 課文大意 

有一個人，
在某個下雨天搭乘公車，
乘客擠得像沙丁魚一般。
在不耐中，
他突然覺得某個人的雨傘尖碰到了他的腳踝。
他本想轉頭對那個不知輕重的人還以顏色，
 叫他收斂一下。


但車裡實在太擠了，
他根本無法轉身。 
他心中的怒火逐漸升高，
心想等一下非好好訓斥對方一陣不可。
當車子搖晃時，
那雨傘尖就刺得更重，  
好不容易到了一個大站，
下去了一些乘客，
他終於有了迴轉的餘地，
憤怒地以皮鞋頂開那刺人的雨傘尖，
然後轉身以最嚴厲的表情怒視那位不知輕重的乘客。  
結果他發現對方竟是一個女盲人，
刺到他腳踝的並非他想像的雨傘尖，
而是她的柺杖!
他心中原來難以扼抑的一股怒火遂一下子消失得無影無蹤，
而腳踝似乎也不再那麼疼痛。


一個人的情感反應，
不管是好的還是壞的，
其實並非針對你周遭的某個人或某件事，
 而是針對你自己心中的想法所做的反應。 


表面上看來，
這位乘客的憤怒似乎是針對刺痛他腳踝的
「那個人」 和「那件事」 ，
但其實是來自「這個人是多麼魯莽而無禮呀」 的想法。
 

當他發現對方是女盲人時，
上述的「想法」 改變了，
結果怒火就奇蹟般地消失了，
連痛感都減輕了。
在面臨一件事時，
我們常在心中揣摸、 自我解釋、 猜測、 懷疑，
結果這些想法就讓我們產生了真實的情緒反應。
這些想法雖不見得是「虛構」 的，
但難免會誤導我們的認知。


改變想法， 就能改變我們的認知，
而改變想法的最好方法就是「不再想」 ，
轉而去面對現實， 去「重新體驗」 。 

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